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5 Chás Naturais que ajudam a dormir bem

Dormir bem é essencial para uma melhor qualidade de vida, saúde e longevidade. No entanto, por diversos motivos muitas pessoas tem dificuldade em dormir bem. Desse modo, trazemos neste post 5 chás naturais que proporcionam uma noite tranquila de sono. Vem com a gente!
5 Chás Naturais que ajudam a dormir bem
Freepik
Tempo de Leitura: 2 Minutos

Os chás naturais e orgânicos são utilizados pela medicina tradicional e sabedoria popular desde muito antes dos anos avós. É um conhecimento milenar. Além disso, hoje, com o advento da internet ficou muito mais fácil divulgar os benefícios dos chás que nossas vós utilizavam e quais os benefícios de cada um deles.

Nesse sentido, os chás beneficiam a saúde de múltiplas maneiras, desde tratamento natural para diversos tipos de doenças, prevenção e também oferece sabor, prazer e aquela sensação maravilhosa ao degustar uma xícara de chá no final da tarde.

Além disso, para quem sofre com ataques de ansiedade, estresse e muitas vezes, nem sequer consegue relaxar ao dormir, algumas técnicas para dormir bem e uma xícara da nossa lista 5 Chás Naturais que ajudam a dormir bem podem ser benéficas para uma boa noite de sono.

Assim sendo, trazemos neste artigo uma lista com 5 Chás Naturais que são deliciosos e além disso, contribuem para uma noite de sono tranquila e relaxante. Vamos lá!

Camomila

O Chá de Camomila Orgânico é um poderoso calmante, bem como, ajuda a relaxar e aliviar as tensões e o stress favorecendo o sono por ser livre de cafeína. Além disso, contribui para a longevidade e pode ser consumido por crianças. Tem sabor suave e floral.

Maracujá

O Chá de Maracujá Orgânico tem efeito calmante e relaxante e ajuda no tratamento de diversas doenças, como ansiedade e depressão, Insônia, Nervosismo, bem como, ameniza a agitação, inquietação e hiperatividade em crianças.  Assim sendo, você pode ter uma noite de sono tranquila depois de uma boa xícara desse maravilhoso chá. 

Melissa

O Chá de Melissa Orgânico alivia dores de cabeça, diminui a ansiedade, protege o sistema imunológico, bem como, é calmante para o estômago. Além disso, é indicado para o tratamento de herpes, ameniza o estresse e melhora os sintomas da menopausa.

Portanto, o chá de melissa orgânico é uma delícia para relaxar depois de um dia estressante de trabalho e beneficia o sono.

Capim Limão

Chá de Capim Limão Orgânico, também é conhecido como erva cidreira. Assim sendo, este chá tem poder antibacteriano, calmante, diurético, bem como, é antiespasmódico, analgésico, expectorante, antidepressivo, digestivo, desinfetante e é um ótimo repelente de insetos.
Além disso, seu consumo é indicado para melhorar a digestão, gases, retenção de líquido, dor e muscular. Também é muito usado para tratar a insônia, irritação, dor de cabeça, febre, tosse, pressão alta, cólica menstrual e diarreia.

Erva doce

O Chá de sementes de Erva Doce além de muito aromático pode ser utilizado para amenizar cólicas, gases, problemas estomacais e reduz o inchaço. Além disso, atua como calmante, reduzindo o estresse e propiciando um sono mais tranquilo. O chá de erva-doce também é muito conhecido como chá de funcho.

No entanto, vale lembrar os chás sugeridos na lista de 5 Chás Naturais que ajudam a dormir bem devem ser orgânicos com certificado para que realmente possam ser benéficos à saúde.

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Redação Terra Mantiqueira

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